运动袜子的选择与运动鞋一样重要

导语:运动除了运动服与运动鞋以外,运动时穿的袜子也是非常重要的。运动能给人带来愉悦,但有的运动爱好者对着装不在意,往往在一场球赛或一堂训练课结束后,发现脚磨出了血泡。除了鞋不合脚,袜子也可能穿得不合适。

该如何选择一双适合运动的袜子呢北京体育大学教育训练学孙卫星副教授说,挑选袜子有四个原则:

一是要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗,穿起来感觉舒适。

二是袜子的弹性要好。弹性好的袜子伏贴,不容易打滑。劣质的袜子会在水洗之后变形,纤维结团,导致各部位不均匀,人在运动中会感觉磨脚。选购袜子的时候,要看袜子罗口的弹性纤维是否有断裂,如果有,绝对不能买。

第三,根据具体情况决定选薄的还是厚的。一般来说,脚容易出汗的人,宜选稍厚的;反之,选稍薄的。有的运动,如羽毛球,袜子太厚影响脚感,所以要买稍薄的。

另外,如果踝关节有伤,应该穿厚袜子,可以对脚踝起到固定和保护的作用。最后,参加某些项目要穿专门的袜子。一些对抗性强的项目,如足球,袜子有很高的腰,目的是为了保护小腿,运动中一定不能忽略。

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