老小请着袜

推荐饮食:阴虚体质者饮食适当多食甘、淡、滋润的食品,如梨、柿子、胡萝卜、银耳、莲藕、大豆、菌藻类、兔肉、鹧鸪、猪肉、沙参玉竹粥、生地豆腐汤、蜂蜜水等,能滋阴润燥,可防治咽干口燥大便秘结等症;

气虚和阳虚体质者可适量吃陈皮、生姜、红枣黑米粥、淮山炖牛肉、花旗参鸡汤、莲子红枣糯米饭等。

推荐着装:老人和孩子寒露后最好开始穿袜子了,预防寒从足下生。

指导医生:佛山市第二人民医院营养科陈艳鸿主任、中医科丹丹主治医师

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